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七招 有效缓解?女乳房胀痛_39健康网_女性

发布日期:2021-01-27 03:48   来源:未知   阅读: 次

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　　一、穿牢固的胸罩

　　微微按摩乳房，可使适量的体液再回到淋巴体系。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房名义旋转手指，约一个硬币大小的圆。而后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的利益。

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　　高盐的食品易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应防止这类食物。

　　七、常常推拿乳房

　　六、防止肥胖

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　　利尿剂确实有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种即时的缓解需付出代价的。适度应用利尿剂会导致钾的散失、损坏电解质的均衡，以及影响葡萄糖的构成。

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　　乳房疼痛是良多女性都碰到过的常见症状，那么，青春期乳房痛苦悲伤是怎么回事呢?专家表现，如果你感触到疼痛，请不用担忧，这是乳房发育进程中的畸形生理景象，大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感想。下面小编教你七招，有效缓解青春期乳房胀痛。

　　五、试用热敷

　　四、不吃咸辣腊肠

（实习编纂：何丽丽）

　　对过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　三、避免利尿剂

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　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方法缓解乳房痛。假如采取冷、热敷交替法，打消乳房不适症后果会更好,11678福马堂。

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　　二、转变饮食习惯

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　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　胸罩除了避免乳房下垂外，更主要的作用是预防已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，排除不适。仔细的姐妹会发明，那些慢跑运发动穿着稳定的胸罩就是这个保健起因。

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